Es gibt Menschen, die nehmen mehr wahr als andere.
Das bringt eine Vielfalt an Eigenschaften mit sich:
- 🙂 Empfindsamkeit: Wahrnehmungsstarke Menschen nehmen subtile emotionale und sensorische Reize intensiver wahr.
- 💭 Tiefgründigkeit: Sie denken oft über komplexe Fragen nach und suchen nach tieferen Bedeutungen.
- 💝 Empathie: Sie haben eine starke Fähigkeit, sich in die Gefühle anderer Menschen einzufühlen.
- 🎨 Kreativität: Sie sind oft kreativ und können ihre intensiven Wahrnehmungen in künstlerischen Ausdruck umsetzen.
- 🦜 Feinheit der Sinne: Sie haben oft empfindlichere Sinne, was zu einer erhöhten Wahrnehmung von Geräuschen, Gerüchen und visuellen Reizen führt.
- 🌀 Intensive innere Welt: Sie haben eine reiche und lebhafte innere Welt, in der sie oft reflektieren und tiefe Emotionen erleben.
- 📵 Überwältigung: Sie können sich schnell von zu vielen Reizen überwältigt fühlen und benötigen möglicherweise Rückzugsmöglichkeiten.
- 🌿 Achtsamkeit: Sie sind oft sehr achtsam und nehmen Details wahr, die anderen möglicherweise entgehen.
- 🍃 Sensibilität für Stimmungen: Sie spüren subtile Veränderungen in der Stimmungsumgebung und reagieren entsprechend.
- 🌳 Tiefe Verbindung zur Natur: Sie haben oft eine starke Verbindung zur Natur und fühlen sich in natürlicher Umgebung besonders wohl.
- 🌤 Intuition: Wahrnehmungsstarke Menschen haben eine starke Intuition und können Situationen oft intuitiv richtig einschätzen.
- ♻️ Anpassungsfähigkeit: Sie können sich gut an verschiedene Situationen und Umgebungen anpassen, sind jedoch manchmal sensibel gegenüber Veränderungen.
- 🤝 Sensibilität für Ungerechtigkeit: Sie haben oft eine hohe Sensibilität für Ungerechtigkeit und setzen sich für soziale Gerechtigkeit ein.
- 🧘 Innere Ruhe: Sie suchen regelmäßig nach innerer Ruhe und achten auf ihre mentale und emotionale Gesundheit.
- 💑 Feinfühligkeit für zwischenmenschliche Dynamiken: Sie erkennen subtile zwischenmenschliche Signale und können die Bedürfnisse anderer Menschen erfassen.
- 📝 Tiefe Reflektion: Hochsensible Menschen nehmen sich Zeit, um über Erfahrungen nachzudenken und daraus zu lernen.
- 🍹 Höhere Sensibilität für Substanzen: Sie reagieren möglicherweise empfindlicher auf bestimmte Substanzen wie Koffein, Alkohol oder Medikamente.
- 🌸 Emotionaler Reichtum: Menschen mit starker Wahrnehmung erleben ein breites Spektrum von Emotionen intensiver und können starke emotionale Bindungen eingehen.
- 🌹 Sensibilität für Schönheit: Sie haben oft eine ausgeprägte Wertschätzung für ästhetische Aspekte wie Kunst, Musik oder Natur.
- 👫 Tiefe Freundschaften: Sie bauen oft enge und vertrauensvolle Beziehungen aufgrund ihrer Fähigkeit zur Empathie und des tiefen Verständnisses für andere Menschen auf.
- 🔋 Sensibilität für Energie: Sie können subtile Energieveränderungen in ihrer Umgebung spüren und darauf reagieren.
- 😌 Bedürfnis nach Harmonie: Sie streben nach harmonischen Beziehungen und empfinden Disharmonie oder Konflikte als belastend.
- 👀 Gute Beobachtungsgabe: Sie nehmen feine Details und Nuancen in ihrer Umgebung auf und können diese präzise beschreiben.
- Emotional empfänglich: Sie sind empfänglicher für die Emotionen anderer Menschen und können diese leicht übernehmen.
- 💆 Körperliche Empfindlichkeit: Sie können empfindlicher auf Berührungen, Temperaturen oder bestimmte Materialien reagieren.
- 🙏 Tiefe Dankbarkeit: Sie empfinden oft eine tiefe Dankbarkeit für die kleinen Freuden des Lebens und schätzen diese besonders.
- 💡 Tiefe Einsicht: Sie haben die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge zu erkennen und tiefe Einsichten zu gewinnen.
- 🧑⚕️ Hohes Verantwortungsbewusstsein: Sie fühlen sich oft stark verantwortlich für ihre Handlungen und die Auswirkungen auf andere.
- 🏞 Bedürfnis nach Rückzug: Sie benötigen regelmäßige Zeit für sich selbst, um sich zu regenerieren und die Reize der Außenwelt zu verarbeiten.
- 💢 Feines Gespür für Unstimmigkeiten: Sie spüren oft intuitiv, wenn etwas nicht stimmig ist, sei es in Situationen, Beziehungen oder Entscheidungen.
Die Ausprägung der Eigenschaften kann individuell sehr unterschiedlich sein. Zum Beispiel: Jemand hat vielleicht eine sehr starke Empathie, würde sich aber als unkreativ bezeichnen. Eine andere ist hochintelligent, aber relativ unemotional.
"Anscheinend bin ich wahrnehmungsstark."
Wenn du dich in den Eigenschaften erkennst und es dir bisher nicht bewusst war, kann das eine starke Reaktion auslösen. Das ist völlig normal, es geht vielen so.
Vielleicht war dir bewusst, dass du "anders" bist als die meisten, aber du konntest es nicht in Worte fassen, wie genau du dich unterscheidest. Oder vielleicht hast du bisher angenommen, dass alle Menschen so wahrnehmen wie du - und dich gewundert, warum sie oft anders reagieren als du.
Schön, dass du da bist!
Lass dir Zeit, um die Informationen und Emotionen zu verdauen.
Dabei kann diese Musik dich unterstützen:
"Moment, was du beschreibst kenne ich unter einem anderen Begriff (z.B. hochsensibel)!"
Falls dir der Begriff Hochsensibilität nichts sagt, lies einfach unten bei "Und was mache ich jetzt damit?" weiter.
Es gibt oft viele Begriffe, die etwas ähnliches beschreiben.
Manche Begriffe lassen sich synonym verwenden, bei anderen gibt es sehr wichtige Unterschiede.
So auch bei "Hochsensibilität":
Ich habe den Begriff selbst jahrelang verwendet, mich jedoch nie wirklich damit wohl gefühlt. Ich finde, er hat eine negative Konnotation: "Ach, du bist überempfindlich?!".
Außerdem verstecken sich - meiner Erfahrung nach - viele Menschen hinter der "Diagnose hochsensibel": "Ich bin halt so - mit mir stimmt alles, die anderen müssen sich ändern!"
Mit "wahrnehmungsstark" spreche ich Menschen an, die:
- mehr wahrnehmen als andere
- ein offenes Herz haben
- und Verantwortung für sich selbst übernehmen.
Unterschiede zwischen "Hochsensibilität" und "Wahrnehmungsstärke"
Hier findest du einen Beitrag mit sieben Unterschieden zwischen den beiden Begriffen, die auf meiner jahrelangen Erfahrung beruhen.
"Und was mache ich jetzt damit?"
Es wichtig dich selbst zu verstehen und zu lernen, mit deiner starken Wahrnehmung umzugehen.
Stell es dir wie eine "Bedienungsanleitung" für dich selbst vor.
Würden wir ohne gute Ausbildung Auto fahren, wäre das sehr unsicher - für uns selbst und andere.
Wenn wir jedoch gelernt haben, wie wir sicher am Straßenverkehr teilnehmen können, macht es Spaß und eröffnet uns völlig neue Möglichkeiten.
Je mehr dir bewusst wird, wer du bist und welche Eigenschaften du hast, umso besser kannst du sie nutzen. Und desto mehr entfaltet sich deine starke Wahrnehmung als "Superpower".
Zum Einstieg kann ich dir empfehlen, dir ein paar meiner Blog-Beiträge oder Youtube-Videos anzuschauen.
Außerdem biete ich Coachingausbildungen, Workshops und geführte Meditationen an, sowie eine sehr begrenzte Anzahl an Einzelcoaching-Plätzen.
Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne an hallo@thomasbroeker2.com (ohne die 2).
Schön, dass es dich gibt, und schön, dass du da bist!