Designe deine individuelle Wohlfühl-Abendroutine. Löse Schlaf-Blockaden in Tiefenentspannung.
Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, nicht wieder einschlafen oder abschalten können, zu früh aufwachen, wachhaltende Gedanken..
Du schläfst momentan schlecht und kannst schlecht abschalten. Das wirkt sich auf dein Leben aus.
1) Du arbeitest weniger konzentriert
Wenn du abends einschlafen willst, kreisen deine Gedanken um Situationen und Probleme im Alltag.
Dadurch schläfst du zu wenig und bist nicht ausgeschlafen.
2) Deine Beziehungen leiden darunter
Wer gestresst ist, verpasst in Gesprächen oft Wichtiges.
Es kommt zu Missverständnissen und Konflikten in Beziehungen, die sich vermeiden ließen.
3) Du hast wenig Zeit für dich
.. und wenn du Zeit hättest, füllst du sie mit Zeit vor Bildschirmen oder lenkst dich anderweitig ab.
Dabei brauchst du eigentlich dringend eine Auszeit..
J. - hört die Meditationen vor dem Einschlafen
Wie du besser schlafen und erholter aufwachen kannst - ohne kreisende Gedanken beim Einschlafen.
Klingt zu gut, um wahr zu sein?
Lies weiter..
3 Ursachen, warum Menschen schlecht schlafen
1) Sie beschäftigen sich mit Videos und Social Media, wodurch Dopamin und Stress produziert werden.
2) Sie geben sich keine Zeit, um vorm Schlafengehen langsam runterzufahren.
3) Sie lenken sich von den Ursachen ab und hoffen, dass es von alleine besser wird..
.. und diese Ursachen lösen wir in geführten Meditationen auf.
2. In den geführten Meditationen lösen wir unbewusste Verstrickungen & Probleme, mithilfe von Binaural Beats und einfachen Techniken.
und das beste daran ist: Es passiert wie im Schlaf!
Du kannst dich einfach entspannen und auf "Play" drücken..
der Rest passiert wie von selbst in den geführten Meditationen mit Delta Binaural Beats.
Aufzeichnung vom Mini-Workshop:
"Schlafen wie ein Murmeltier"
1. Designe deine individuelle Wohlfühl-Abendroutine, um besser abzuschalten (in nur 20 Minuten).
2. Nutze die geführte Meditation mit Binaural Beats, um tief und erholsam zu schlafen.
Das ist im Paket enthalten:
- die geführte Meditation "deine einfache Abendroutine zum besseren Abschalten" (Studioqualität, mit Binaural Beats)
- die geführte Meditation "Schlafen wie ein Murmeltier" (Studioqualität, mit Binaural Beats)
BONUS 1: kurze Vorbereitungsvideos für die Meditationen
BONUS 2: PDF mit 15 Tipps für besseren Schlaf von Schlafforschern
BONUS 3: Inspiration für deine Abendroutine (17 Ideen)
BONUS 4: die Einschlafmusik mit Binaural Beats (ohne Stimme, nur Musik)
30 TAGE GELD-ZURÜCK-GARANTIE
Falls du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, reicht eine kurze Mail und du erhältst 100% deines Geldes zurück.
Ich höre mir fast jeden Abend deine Meditation an, komme sehr viel schneller dadurch runter. Manchmal schlafe ich schnell ein, manchmal dauert es etwas, aber es dauert definitiv kürzer als vorher...ich schlafe jetzt fast 5-6 Stunden am Stück, vorher war ich nach 2-3 Stunden wieder wach.
B. - Hörerin der geführten Meditation
In der Nacht nach dem Workshop habe ich tatsächlich durchgeschlafen, in den Nächten seither bin ich zwar manchmal wach geworden, konnte aber gleich wieder einschlafen.
R. war bei der Aufnahme des Workshops live dabei
Hallo, ich heiße Thomas! (Klicke hier für mehr...)
Ich merke jeden Tag, wie stark meine Stimmung und Leistungsfähigkeit von meiner Schlafqualität abhängen.
Wenn ich schlecht geschlafen habe, kann ich den Tag oft vergessen.
Wenn ich gut schlafe, bin ich voller Energie, positiv und die Arbeit macht Spaß.
Ich nutze meine eigenen Methoden, um die Erkenntnisse von Schlafforschern im Unterbewusstsein zu installieren und Blockaden zu lösen, die gutem Schlaf im Wege stehen.
Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich damit, wie man die Kraft des Unterbewusstseins nutzen kann, um Probleme zu lösen.
Dabei habe ich ein paar Tools entdeckt, die sehr sanft, einfach und zuverlässig funktionieren. Dazu gehören auch Binaural Beats und geführte Meditationen.
Zudem lassen sie sich so sehr einfach nutzen: Kopfhörer auf, Play drücken.. und in Tiefenentspannung lösen sich Probleme wie von selbst.
Als studierter Tontechniker und zertifizierter Kommunikationstrainer hat mir die Qualität vieler geführter Meditationen nicht ausgereicht. Daher habe ich 2011 begonnen, meine eigenen Meditationen zu produzieren.
Ínzwischen werden sie von mehreren Tausend Menschen genutzt.