Einleitung: Die Authentic Relating Games

Schön, dass du da bist! Tauche mit mir ein in die Welt der Authentic Relating Games und entdecke, wie diese einfachen, aber kraftvollen Tools nicht nur deine Beziehungen, sondern dein ganzes Leben bereichern können.

• Revolution der Verbundenheit (00:00 - 00:26): Entdecke, wie du durch Authentic Relating Games eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen herstellen kannst, die deine Art zu interagieren grundlegend verändert.
• Persönliches Wachstum (01:07 - 01:13): Lerne die transformative Kraft dieser Spiele kennen, die es dir ermöglichen, authentischer zu leben und innere Blockaden zu überwinden.
• Aufbau von Gemeinschaft (02:16 - 02:22): Erfahre, wie durch das Schaffen von Vertrauen und das Teilen authentischer Erfahrungen eine unterstützende Gemeinschaft entsteht, in der jeder sich gesehen, gehört und verstanden fühlt.

Spiel 1: "Ich nehme wahr" - Einleitung

Entdecke im Detail das erste Prinzip der Authentic Relating Games: 'Ich nehme wahr', eine Praxis, die darauf abzielt, durch Teilen der eigenen Wahrnehmung Konflikte zu vermeiden und tieferes Verständnis und Verbindung zu fördern.

• Die drei Ebenen der Kommunikation (00:00 - 00:58): Erfahre, wie Authentic Relating Games die Beziehungsebene der Kommunikation betont, welche über reine Information und Emotion hinausgeht, um authentische Verbindungen zu schaffen.
• Anwendung im Alltag (01:03 - 01:50): Verstehe, wie das Prinzip 'Ich nehme wahr' dazu beitragen kann, im täglichen Leben bewusster zu kommunizieren und Missverständnisse zu vermeiden, indem man sich auf die eigene Wahrnehmung statt auf Interpretationen konzentriert.
• Praktische Durchführung und Reflexion (02:00 - 03:38): Lerne, wie du durch einfaches Teilen deiner Wahrnehmung mit der Formulierung "Ich nehme wahr" im Dialog mit anderen oder in der Selbstreflexion tiefergehende Verbindungen und Verständnis erzielen kannst, während gleichzeitig ein Raum für gegenseitige Anerkennung und Wachstum geschaffen wird.

Spiel 1: Wir spielen..

In diesem Video tauchen wir in das 'Ich nehme wahr'-Spiel ein, das uns lehrt, im Moment präsent zu sein und unsere Wahrnehmungen zu teilen.

• Die Essenz des Spiels (00:00 - 00:10): Entdecke, wie dieses einfache Spiel – beginnend mit "Ich nehme wahr" – uns hilft, im Hier und Jetzt zu sein und unsere unmittelbaren Wahrnehmungen auszudrücken.
• Tiefere Verbindung und Präsenz (00:52 - 01:07): Erlebe, wie jedes Mal, wenn wir dieses Spiel spielen, eine neue Ebene der Entspannung und des Verständnisses entsteht, sowohl für uns selbst als auch in der Verbindung mit anderen.
• Abschluss und Reflexion (08:00 - 08:10): Finde heraus, wie die Rückkehr zu dem, was wirklich da ist, zu einer tiefen inneren Ruhe führt und wie Dankbarkeit für die Einfachheit und Tiefe dieses Prinzips entsteht.

Spiel 2: “Raum für dich”

In diesem Video tauchen wir in das zweite Prinzip der Authentic Relating Games ein: das Geben von Raum. Lerne, wie dieser Prozess es uns ermöglicht, tief in unsere eigenen Erfahrungen einzutauchen, während wir gleichzeitig von einem Partner unterstützt werden, der präsent und aufmerksam zuhört, ohne zu urteilen oder zu intervenieren.

• Grundlagen des Raumgebens (00:00 - 00:57): Entdecke, wie durch das Geben von Raum einer Person erlaubt wird, sich selbst tiefgehend zu erforschen, während der andere einfach präsent ist, zuhört und unterstützt, ohne zu bewerten oder einzugreifen.
• Das größte Geschenk: Zuhören und Anwesenheit (01:09 - 01:49): Erfahre, warum einfaches Zuhören und echte Anwesenheit oft das größte Geschenk ist, das wir jemandem machen können, und wie es uns ermöglicht, uns gesehen, gehört und geliebt zu fühlen.
• Praktische Umsetzung und tiefere Verbindung (02:22 - 03:18): Lerne die praktische Anwendung dieses Prinzips in den Spielen kennen, inklusive der Verwendung eines Timers für Gleichberechtigung und wie diese Praxis zu einer tieferen Verbindung und einem besseren Verständnis führt.

Spiel 3: “ich stelle mir vor”

Dieses Video führt uns in das dritte Prinzip der Authentic Relating Games ein: die Kunst, Annahmen offen und einladend zu teilen, anstatt sie als Fakten zu präsentieren.

• Teilen von Annahmen als Einladung (00:00 - 00:53): Lerne, wie du Annahmen über die Erfahrungen oder Zustände anderer als offene Einladungen teilst, indem du Formulierungen wie "Ich stelle mir vor" verwendest, um eine Brücke der Verbindung und des Verständnisses zu bauen, ohne Urteile zu fällen.
• Anwendung im Alltag (03:03 - 03:48): Erfahre, wie dieses Prinzip über Spiele hinaus im täglichen Leben angewendet werden kann, um Missverständnisse zu vermeiden und tiefere, empathische Verbindungen zu anderen zu fördern, indem man Annahmen sanft zur Diskussion stellt.
• Spielerische Erkundung und Reflexion (03:54 - 04:13): Ermutigung zur spielerischen Erkundung dieses Prinzips mit Partnern, um ein besseres Verständnis für die eigene und die Wahrnehmung anderer zu entwickeln und wie dieses Prinzip die Authentizität und Nähe in Beziehungen vertiefen kann.

Warum Raum für dich so wichtig ist

Erkunde die Tiefe und Bedeutung von Raum für dich selbst, eine wesentliche Praxis für persönliche Entwicklung und Heilung, die oft in Coaching-, Therapie- und spirituellen Ansätzen übersehen wird.

• Die Grenzen traditioneller Ansätze (00:00 - 00:56): Erfahre, warum der Versuch, Probleme durch externe Lösungen "zu reparieren" oder zu "heilen", oft kurzfristig wirkt und wie die Annahme des momentanen Zustands zu tieferen, langfristigen Veränderungen führen kann.
• Die Herausforderung, sich selbst Raum zu geben (01:01 - 02:00): Verstehe die alltäglichen Ablenkungen und Herausforderungen, die uns daran hindern, uns selbst und unseren Gefühlen wirklich Raum zu geben, und wie diese Vermeidung zu einer Ansammlung von innerem Druck führen kann.
• Die Kraft der Präsenz und Selbstakzeptanz (02:01 - 03:00): Lerne, wie die einfache Akzeptanz dessen, was ist, einschließlich Angst und Unbehagen, zu einer Befreiung von diesen Zuständen führen kann, indem du dir selbst erlaubst, vollständig präsent zu sein.

Was tun, wenn mein Gegenüber in Geschichten abdriftet?

Entdecke die transformative Kraft des Raumgebens und des präsenten Zuhörens in interaktiven Workshops und Partnerschaften, eine Praxis, die tiefgehende Veränderungen und Verständnis fördert.

• Die Herausforderung des endlosen Redens (00:00 - 00:21): Erfahre, wie das kontinuierliche Erzählen von Geschichten durch einen Partner zu Desinteresse und Entfremdung führen kann, und wie dies ein Zeichen für zugrundeliegenden Stress sein kann.
• Die Lösung durch einfache Fragen (00:22 - 01:00): Lerne, wie das Stellen der einfachen, aber tiefgehenden Frage „Was ist jetzt gerade da?“ sowohl für den Sprecher als auch den Zuhörer zu einer Rückkehr ins Hier und Jetzt und zu einer Verbindung mit dem aktuellen körperlichen Empfinden führen kann.
• Praktische Umsetzung und Feedback (01:01 - Ende): Erhalte Einblick in effektive Strategien, um Geschichtenerzählen sanft zu unterbrechen und durch liebevolles Fragen eine tiefere Ebene der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses zu erreichen.

Jedes Mal ist eine neue, bereichernde Erfahrung

In diesem inspirierenden Video vergleichen wir das Lesen von Büchern mit der Praxis der Authentic Relating Games und entdecken, wie beides unsere Perspektive erweitern und bereichern kann.

• Unendliche Entdeckungen (00:00 - 00:39): Erfahre, wie das Lesen eines Buches – weit entfernt davon, ein einmaliges Ereignis zu sein – uns öffnet für die unendlichen Möglichkeiten, die das Lesen weiterer Bücher mit sich bringt. Diese Neugierde lädt uns ein, immer mehr zu entdecken.
• Lebendige Erfahrungen (00:45 - 01:12): Verstehe, dass jedes Spiel von Authentic Relating Games, ähnlich wie jedes gelesene Buch, eine einzigartige Erfahrung ist. Es variiert mit deiner eigenen Veränderung und mit jedem Menschen, mit dem du es spielst, was jede Interaktion bereichert und unvergleichlich macht.
• Anfängergeist bewahren (01:22 - 01:34): Lass dich ermutigen, den “Geist des Anfängers” – offen und gespannt, was dieses Mal passieren wird – in jeder Session der Authentic Relating Games zu bewahren. Es ist eine Einladung, jeden Moment als eine neue Gelegenheit zur Entdeckung und zum Wachstum zu betrachten.

Warum Anderen Raum zu geben so wichtig (und heilsam) ist

Entdecke die transformative Kraft des Raums Gebens durch eine persönliche Geschichte aus einem Workshop, die verdeutlicht, wie diese Praxis tiefgreifende Erleichterung und positive Veränderungen bewirken kann.

• Persönliche Erfahrung aus einem Workshop (00:00 - 01:07): Ich erzähle von einem Workshop, in dem ich durch das einfache Fragen "Wie ist das für dich?" einer Teilnehmerin ermöglichte, ihre lang unterdrückte Traurigkeit zu fühlen und als befreiend zu empfinden. Diese Erfahrung hebt hervor, wie unsere Annahmen über die Bedürfnisse anderer oft falsch sein können und wie das Zulassen von Gefühlen ohne Versuch der Beeinflussung oder Korrektur tiefgreifende positive Effekte haben kann.
• Die Bedeutung der eigenen Verantwortung und Präsenz (01:42 - 02:08): Durch die Geschichte wird verdeutlicht, dass die Verantwortung darin liegt, einfach präsent zu sein und nicht das Ergebnis für das Gegenüber zu steuern. Diese Haltung ermöglicht eine tiefe Entspannung und Sicherheit im Nervensystem, da man sich auf das konzentrieren kann, was wirklich in der eigenen Macht steht.
• Lektionen aus dem Japanischen Bogenschießen (02:08 - 03:38): Die Geschichte zieht eine Parallele zum Japanischen Bogenschießen, wo die Fokussierung auf die Perfektionierung der Technik und nicht das Ergebnis (Treffsicherheit) zu höherem Erfolg und weniger Frustration führt. Dies lehrt, dass die Konzentration auf das, was direkt beeinflussbar ist – wie die eigene Technik oder die eigene Haltung – und das Loslassen des Ergebnisses zu einer höheren Zufriedenheit und besseren Ergebnissen führt.

Arbeite immer mit dem, was sich zeigt

Willkommen zurück! Als nächstes erkunden wir, wie du durch 'Arbeiten mit dem, was sich zeigt', tiefe Veränderungen in deinem Leben und deinen Beziehungen herbeiführen kannst.

• Im Hier und Jetzt arbeiten (00:00 - 00:08): Lerne die Kraft des Augenblicks zu nutzen, indem du mit allem arbeitest, was sich dir gerade zeigt, und beginne mit dem, was den meisten Stress verursacht.
• Vertrauen in den Prozess (00:24 - 00:43): Sieh, wie das Akzeptieren momentaner Bedürfnisse und Sorgen – ob deine eigenen oder die eines Partners – essenziell für eine tiefe und wirkungsvolle Arbeit ist.
• Die Bedeutung jedes Schrittes (01:51 - 02:19): Verstehe, dass jede Handlung, jeder Gedanke und jede Entscheidung, die zu mehr Entspannung und Präsenz führt, ein wichtiger Schritt auf dem Weg der Heilung und Selbstentfaltung ist.

Wie geht es weiter?

Jetzt hast du die Grundlagen gelernt und hoffentlich erste positive Erfahrungen gesammelt. Wie bei allem im Leben gilt: Übung macht den Meister! Je mehr du die Spiele spielst, desto besser werden deine Erfahrungen.

Eine Möglichkeit dafür ist das Authentic Empowerment Network - meine Community feinfühliger, intuitiver Menschen.

Ich freue mich auch über jedes Feedback, Anregungen und Erfolgsgeschichten. Schreib mir gerne an hallo@thomas2broeker.com (ohne die "2", Spamschutz).

Schön, dass es dich gibt und herzliche Grüße,
Thomas